Este emocionante grupo de edad ofrece nuevos desafíos para padres. Los niños parecen apenas haber terminado el preescolar, pero están al borde de la pubertad. Están aprendiendo cómo ser independientes, pero todavía e incluso necesitan, y quieren, su ayuda y guía.
Los niños de cinco años se pueden preparar para el primer día de escuela “real” con emoción y algo de incertidumbre. Para la edad de 10 años, la mayoría se siente capaz e independiente en sus comunidades. Puede ser un desafío para los padres aprender cuándo “dejarlos” y cuando “aferrarlos”. Sus valores y creencias guiarán sus decisiones sobre cuándo permitir una mayor libertad mientras continúa proporcionando una buena supervisión. Cruzar calles, andar en bicicleta y quedarse solo en casa son actividades sobre la que los padres decidirán, basándose en las habilidades, juicio de los niños y nivel de seguridad en la comunidad. El desafío es brindar reglas y expectativas claras mientras ofrecen apoyo cuando los niños comienzan a tomar sus propias decisiones.
En este grupo de edad, los niños están averiguando dónde pertenecen, en el hogar, en la escuela, y en la comunidad, y desarrollando una variedad de intereses fuera de su familia. A medida que los amigos se vuelven una parte más importante de sus vidas, los niños suelen comenzar a ser más independientes. Considere cómo apoyar las habilidades y esfuerzos de su hijo, así como también cómo reconocer y recompensar el progreso de su hijo. El tono que establezca con su hijo en esta etapa se mantendrá a medida que su hijo entre en la pubertad y la adolescencia. La comunicación abierta ahora preparará el terreno para una conversación más seria más adelante. El tiempo en familia y los paseos pueden promover los intereses y actividades de los niños, así como también ayudará con una comunicación y relación familiar sólida. Explore y disfrute lo que su comunidad ofrece. Presente a su hijo un mundo más amplio a través de visitas a parques, museos y conciertos, eventos deportivos y festivales.
Las visitas de seguimiento de bienestar de los niños son un momento para conversar con su profesional de la salud formas de ayudar a su hijo a desarrollar hábitos saludables ahora y para una salud de por vida. Usted y su hijo puede hablar sobre temas como la forma de mantener una dieta saludable, actividad física, salud mental, sexualidad, uso de redes sociales y seguridad. Esta guía y el profesional de la salud de su hijo pueden ayudarlo a usted y a su hijo a pensar en formas para que estas habilidades y hábitos sean parte de la vida diaria.
A esta edad, los deseos, desarrollo y necesidades de los niños con necesidades de atención de la salud especiales generalmente no difieren mucho de las de sus pares. Más bien, su deseo de explorar el mundo, desarrollar intereses, pasar tiempo con amigos y probar la independencia puede requerir un poco más de creatividad, apoyo y trabajo en equipo ampliado.
Los años de niñez media pueden ser un buen momento para ayudar a que su hijo comprenda
- Más sobre sus propias necesidades especiales de atención de la salud.
- Cómo comenzar a autogestionarse y abogar por sus necesidades.
- Cómo o cuándo explicar sus necesidades a los demás.
Este proceso importante modela los esfuerzos de salud y defensa que necesitarán hacer toda la vida. Esto ayuda a empoderar y apoyar la independencia, especialmente importante cuando su hijo pueda necesitar contar con otras personas para necesidades de salud y otras necesidades.
Los niños se adaptan mejor cuando las familias, escuelas, profesionales de la salud y comunidades trabajan juntas para facilitar la inclusión y promover su independencia emergente. Su hijo con necesidades de atención de la salud especiales
- Probablemente desarrollará intereses y querrá participar más en actividades y en la comunidad o contribuir más a la familia.
- Puede querer ayuda e ideas para comenzar, desarrollar o mejorar relaciones con los demás.
- Puede buscar ideas sobre cómo participar o contribuir al equilibrio de ser como los pares mientras se asegura de que se cubran sus necesidades de cuidado específicas.
- Puede necesitar pensar cómo tratar y explicar sus necesidades de cuidado de la salud de maneras que lo ayuden a conectar y participar, pero, además, a respetar la privacidad y el sentido de sí mismo.
- Lo más importante, necesitará su ayuda para sentirse valorado, sin importar sus necesidades de cuidado de la salud.
¡Usted no está solo en esto, tiene a su hijo y a un equipo de profesionales de la salud, maestros, familia, miembros de la comunidad, y más!
Aunque su hijo con necesidades de salud especiales pueda tener muchos médicos y muchas citas, sentarse con su proveedor de atención primaria para una visita de seguimiento de bienestar del niño anual para la salud general y las pruebas de cribado es importante.
- Tómese tiempo para sí mismo. Haga algo que disfrute regularmente.
- Cree lazos con familia y amigos y busque formas de que su comunidad se involucre para apoyarlo.
- Pase tiempo de calidad con su hijo, hablando y haciendo cosas que ambos disfruten.
Muestre afecto y elogie las fortalezas, habilidades y esfuerzos únicos de su hijo. Aliente las capacidades, independencia y responsabilidad de su hijo. Aliente sus habilidades de resolver problemas y de adaptarse de manera creativa para navegar el mundo.- Si fuera útil el apoyo financiero u otra clase de apoyo con inquietudes médicas, de vivienda o alimentos, hable con su profesional de la salud.
- Enseñe a su hijo la no violencia, cuándo practicarla y cómo usarla para resolver problemas y asuntos de maneras pacíficas y creativas.
- Esté alerta por posible hostigamiento. Aliente a su hijo a hablar con un adulto confiable en la escuela si su hijo se siente ansioso o si está siendo molestado en la escuela. Ayude a su hijo a aprender a decirle al hostigador que se detenga y luego abandonar la situación.
- Si su hijo está hostigando a otros, ayúdelo a ver cuán hiriente puede ser esto. Su escuela, profesional de la salud y agencias de aplicación de la ley pueden tener consejos para niños que están hostigando a otros.
- Los niños observarán el uso de tabaco, bebidas y drogas (incluso drogas que se puedan aspirar) en televisión y otros medios. Puede usar esto como forma de abrir la comunicación sobre el uso de sustancias.
- Aliente sus preguntas y dé mensajes claros sobre lo que se acepta y lo que no; por ejemplo, los 21 años es la edad legal para beber.
- Sea el ejemplo en el uso apropiado del alcohol por parte de adultos.
- Comparta inquietudes con los profesionales de salud y otros profesionales sobre el uso indebido del alcohol o drogas por personas que están regularmente alrededor de su hijo, como miembros de la familia, amigos cercanos o cuidadores. La exposición al humo indirecto aumenta en gran medida el riesgo de enfermedad cardíaca y pulmonar y puede ser nociva para su hijo. Es en el mejor interés de la salud de su hijo que no haya humo alrededor, incluso la exposición al vapor de cigarrillos electrónicos.
De la misma forma en que observa la actividad de su hijo en el vecindario y en la comunidad, es importante que controle y guíe el uso de medios e internet. Los dispositivos, redes sociales e internet son una gran parte de nuestra vida cotidiana. Ayude a su hijo a aprender a fijar límites sobre su uso y el uso de dispositivos de manera responsable, positiva y segura.
- Trabajen juntos como familia para desarrollar reglas y un plan de medios familiares (consulte la página 21) que equilibre las realidades de la era digital y las necesidades de la familia para actividad física, dormir, actividades escolares y tiempo desconectado (https://www.healthychildren.org/English/media/Pages/default.aspx). Este plan puede ayudarlo a preservar el tiempo cara a cara durante las rutinas familiares, como comidas, tiempo juego y hora de ir a dormir.
- Ayude a su hijo a buscar lugares y aplicaciones apropiadas para su edad e intereses.
- Ayúdelo a entender que nada es verdaderamente privado con las redes sociales y el internet.
- Ayúdelo a estar seguro: por ejemplo, nunca proporcionar información personal.
- Ayúdelo a comprender cómo el contenido puede ser malinterpretado, e hiriente, y cómo usar las redes sociales y el internet para el bien.
- Coloque su computadora familiar donde pueda ver fácilmente los sitios que visita su hijo.
- Controle el historial de internet regularmente para asegurarse que aprueba las elecciones de su hijo. Puede comprar equipo de seguridad para ayudar a prevenir el acceso a sitios web cuestionables.
- Los niños aprenden más de los medios educativos cuando usted los observa o lo hace con ellos y habla después sobre esto.
- Familiarícese con videojuegos, programas de televisión y música populares con niños de esta edad. Muestre un interés en la actividad en línea de su hijo, fije límites de acuerdo con sus creencias y valores.
- Conozca con quiénes se comunica su hijo por teléfono celular o a través de redes sociales. Limite su teléfono, el uso de redes sociales y los contactos de las personas que aprueba.
- Aliente los hábitos de medios saludables.
- La cantidad, calidad y ubicación de pantallas es importante. Considere dónde se ubican los televisores, teléfonos, tabletas y computadoras; cómo se permite su uso; y durante cuánto tiempo. Por ejemplo, la televisión, computadoras o teléfonos en la habitación de su hijo puede distraerlo de ir a dormir y de recibir la cantidad de sueño que necesita para crecer y desarrollarse.
- Las opciones de medios educativos son beneficiosas, pero también lo son el juego no estructurado, los horarios al aire libre, la actividad física y el aprendizaje práctico. Averigüe cuánto tiempo de aprendizaje ocurre en la escuela en las computadoras y sugiera que su hijo intente aprender o trabajar en los mismos temas con amigos, al aire libre o con usted.
- Si su hijo está usando los medios excesivamente, trate de averiguar por qué. Abra conversaciones sobre por qué y trate de apoyar la búsqueda de otras actividades o de hacer amigos.
- Tómese tiempo para escuchar y compartir inquietudes para que su hijo se sienta amado y respetado.
- Los niños observan y absorben sus valores, creencias y actitudes.
- Ayude a sus hijos a aprender a controlar sus sentimientos y comportamiento. Incluso cuando están frustrados o en una situación difícil, elogie a su hijo por sus esfuerzos de autocontrolarse. Hable sobre las veces que usted se ha sentido molesto y cómo encontró maneras de establecer un comportamiento aceptable.
- Trate de mostrar respuestas no agresivas al estrés y el enojo.
- Todos los niños, incluso aquellos con necesidades especiales de atención de la salud, puede ayudar con los quehaceres del hogar. Dé a cada niño quehaceres que se adapten a sus habilidades.
- Establezca rutinas familiares y reglas para establecer expectativas, desarrolle un trabajo de equipo familiar y equilibre el privilegio y la responsabilidad. Dar a su hijo la responsabilidad de sus pertenencias y de tareas de vivienda o patio de juegos que cumplan con su habilidad, ayuda a enseñar ética de trabajo e inculca el orgullo y la confianza.
- Anticipe algunos comportamientos normales de preadolescentes, como amigos que se vuelven más importantes en la vida de su hijo, cambios en la forma en que se comunica su hijo, o cambios repentinos o cuestionamientos de las reglas parentales y autoridad. Puede haber conflictos por temas de independencia, negarse a participar en algunas actividades familiares, mal humor, o un nuevo deseo de tomar riesgos.
- Supervise actividades de pares. Ayude a los amigos de su hijo a sentirse bienvenidos en su hogar. Cuando pueda, conozca a sus familias.
- Hable sobre las tradiciones culturales y familiares y las costumbres o ceremonias religiosas que usted como familia haya observado al crecer. Decida las que desea incluir en su vida familiar.
- Prepare a su hijo para los cambios de la pubertad, como olor corporal, acné o espinillas, menstruación en las chicas, y sueños húmedos en los chicos. Explique cosas de manera simple que sea apropiada para su hijo. Es una buena idea comenzar estas conversaciones antes de que empiecen estos cambios para que su hijo sepa qué esperar y cuándo ocurrirá.
- Aliente a su hijo a hacer preguntas. Los niños probablemente estén hablando entre sí sobre todo lo relacionado con la pubertad y el sexo. Incluso si no cree que sus hijos participan en actividad sexual, pregúnteles, incluso a los niños con necesidades de atención de la salud especiales, qué saben sobre eso y si tienen preguntas.
- Si su hijo recibe educación de vida familiar en la escuela o en la comunidad, pregunte a su hijo sobre estas lecciones. Hable con su profesional de la salud, con maestros y con centros de recursos de la comunidad para obtener consejo, ayuda e información.
- La televisión y otros medios a menudo contienen material sexualmente explícito que puede ser confuso para los niños. Trate de ver la televisión con ellos o evite estos programas. Si sus hijos los ven, use estos como oportunidades de tratar sobre creencias y valores.
Enseñe a su hijo cómo estar seguro con otros adultos, aquellos que él conoce y aquellos que no conoce.
- Ningún adulto debe decir a su hijo que les guarde secretos a sus padres.
- Ningún padre debe decir a su hijo que le guarde secretos del otro padre.
- Ningún adulto, excepto el profesional de la salud, debe expresar interés en las partes privadas de un niño (aquellas generalmente cubiertas por un traje de baño).
- Ningún adulto debe pedir a un niño que se toque sus partes privadas.
Controle estos sitios web para obtener consejos que abran el debate para padres e hijos de todas las edades:
- Healthychildren.org Abuso sexual: https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-home/Pages/Sexual-Abuse.aspx.
- Los CDC (por sus siglas en inglés) sobre Prevención de Abuso sexual infantil: https://www.cdc.gov/violenceprevention/childabuseandneglect/childsexualabuse.html.
- Prevent Child Abuse America: https://preventchildabuse.org.
- Aliente los hábitos de alimentación saludable para su hijo y la familia
- Siéntense en la mesa todos juntos.
- Compartan comidas juntos lo más seguido posible.
- Apague todos los dispositivos para alentar la conversación.
- Dé a su hijo un desayuno saludable todos los días. La investigación muestra que el desayuno ayuda a que los niños aprendan y se comporten mejor en la escuela.
- Ayude a su hijo a reconocer, y responder, a los sentimientos de tener hambre y estar lleno.
- Sea el ejemplo con sus propias elecciones de alimentos saludables.
- Aspire al menos a 5 porciones de vegetales o frutas todos los días incluyéndolas en comidas y refrigerios. Use el puño de su hijo como una estimación del tamaño de la porción. Ofrezca granos enteros y proteína magra (como pescado, pollo, carne, huevos, frijoles y guisantes).
- Asegúrese de que su hijo esté recibiendo suficiente calcio y vitamina D para huesos y dientes fuertes, proveniente de la leche, productos lácteos como yogurt y queso bajo en grasa, o alimentos y bebidas fortificadas en calcio y vitamina D. Un ejemplo de objetivos diarios:
- Para niños de edades de 4 a 8 años: 1½ a 2 tazas de leche con contenido reducido de grasas o sin contenido de grasas por día.
- Para niños de edades de 9 a 18 años: 2½ a 3 tazas de leche con contenido reducido de grasas o sin contenido de grasas por día.
- Ofrezca mucha agua y limite el jugo a 4 onzas por día de jugo de 100% de fruta. Los “jugos de frutas” y gaseosas a menudo son elevados en calorías y bajos en nutrientes.
- La clave para una buena salud es un equilibrio entre las calorías de los alimentos consumidos y las calorías gastadas en actividad. Trabajen en familia para comer de manera equilibrada, por ejemplo, sirva pequeñas porciones, no grandes, o comparta porciones más grandes, especialmente si son elevadas en grasa o azúcar. Perder peso casi nunca es una buena idea mientras el cuerpo de su hijo esté creciendo rápidamente durante la pubertad.
- A medida que los niños tengan más exposición a los medios y a las opiniones de la sociedad sobre el peso, es importante hablar sobre cómo se ve y se siente un cuerpo sano. Estas conversaciones pueden ayudar a los niños a sentirse bien sobre sus cuerpos y hacer mejores elecciones sobre alimentos y ejercicio.
- Si su hijo pregunta sobre dietas o perder peso o suplementos dietarios, hable con su profesional de la salud para asegurarse de que sean apropiados y seguros.
- Aliente a su hijo a estar físicamente activo al menos 60 minutos todos los días. Esto podría ser todo de una vez o durante períodos más cortos durante el transcurso del día.
- Ayude a su hijo a buscar formas divertidas de estar activo y apoyar sus intereses en los deportes y en la actividad física. Piense formas creativas de estar activo como tomar las escaleras en lugar del elevador o inscribirse para una clase de baile o campamento deportivo.
Si su hijo tiene discapacidades u otras necesidades especiales de atención de la salud que afecten su capacidad de estar activo, busque otras formas de mantener a su hijo en movimiento. Su profesional de la salud puede tener algunas buenas ideas. - ¡Únase a la diversión! Busque actividades físicas que disfrute toda la familia que pueda hacer que sean parte de su vida cotidiana.
- Estimule la actividad limitando el tiempo de su hijo frente a las pantallas. Esto incluye limitar ver la televisión, jugar videojuegos, enviar mensajes de texto y usar la computadora (a menos que sea para tarea).
- Su hijo debe tener un dentista familiar y consultar a un dentista regularmente, dos veces al año (a menos que el dentista recomiende un cronograma diferente).
- Su hijo debe cepillarse dos veces al día con una pequeña cantidad de pasta de dientes con fluoruro del tamaño de un guisante (si se recomienda) y usar hilo dental una vez al día. Supervisar y ayudar, si es necesario.
- Limitar cuántos alimentos y bebidas endulzados con azúcar consume su hijo por día.
- Los niños que juegan deportes de contacto deben usar un protector bucal para proteger sus dientes.
- Prepare a su hijo para cada nuevo año escolar hablando sobre las oportunidades, amigos y actividades que pueda experimentar.
- Participe asistiendo a noches para volver a la escuela, reuniones de padres y maestros y otras actividades escolares. Desarrolle relaciones con maestros, otras familias y la escuela para que pueda crear experiencias positivas y desarrollo para su hijo.
Tenga una conversación con su hijo sobre la diferencia entre la escuela y el aprendizaje. La escuela es solo un edificio donde puede aprender; el aprendizaje puede suceder en cualquier lugar en la comunidad y especialmente en el hogar.- Muestre interés en cómo le está yendo a su hijo en la escuela y en las actividades de después de la escuela. Pregunte a su hijo por el día, observando lo que fue bien y lo que no. Elogie el esfuerzo de su hijo y los logros en la escuela.
- Si a su hijo no le está yendo bien en la escuela, hable con los maestros sobre lo que observan. Pregunte sobre evaluaciones, ayuda especial o tutoría. Aliente a su hijo a hablar con usted sobre los problemas que está experimentando y a pedir ayuda cuando sea necesario.
- Proporcione un espacio bien iluminado y tranquilo para la tarea en el hogar, preferentemente no cerca de una televisión o con la televisión apagada. Decida con su hijo el mejor momento para hacer la tarea para el hogar.
- Ayude a que su hijo entienda sus reglas de seguridad familiar, como la manera de usar el 911 y qué hacer en caso de incendio u otra emergencia. Por ejemplo, a algunos niños les gustaría hablar sobre un plan de incendios. Infórmeles qué familia y vecinos pueden ayudar. Asegúrese de que tengan números de teléfono de emergencia.
- Hable con su hijo sobre cómo seguir las reglas de seguridad en todos lados.
Comience a enseñarle a su hijo hábitos de seguridad en la calle. Los niños necesitan aprender seguridad en la calle y en el autobús, como la forma en que se leen las farolas y las señales de calle. También necesitan aprender cómo usar cruces peatonales, cómo usar veredas en calles más grandes, dónde esperar el autobús y cómo subir y bajar del autobús de manera segura.- Asegúrese de que su hijo esté supervisado antes y después de la escuela y durante las vacaciones. A medida que su hijo crezca y madure, usted comenzará a proporcionarle menos supervisión directa, pero asegúrese de que otro adulto esté al tanto y disponible.
- Hágale saber a su hijo que siempre está bien llamar o pedir volver a casa si no se siente cómodo en la casa de otra persona.
- Si su hijo está en un programa después de la escuela o con un cuidador, asegúrese de que el entorno sea seguro. Hable con los cuidadores sobre sus actitudes sobre la disciplina. No permita que peguen o cacheteen a su hijo.
- Todos en el auto deben usar cinturón de seguridad. No arranque el auto hasta que todos se hayan colocado el cinturón de seguridad, incluso usted. ¡Sea un buen ejemplo!
- El asiento trasero es el lugar más seguro para que los niños viajen hasta los 13 años.
- Su hijo debe usar un asiento de vehículos o asiento elevador hasta que el cinturón de regazo se pueda usar bajo y plano sobre la parte superior de los muslos y el cinturón de hombro se pueda usar sobre su hombro y no en la cara o el cuello. Deben poder doblar sus rodillas mientras están sentados contra el respaldo del asiento del vehículo (generalmente cuando tienen entre 8 y 12 años y alrededor de 4’9” de alto).
- Su hijo siempre debe usar equipo de seguridad apropiado para cualquier actividad que estén haciendo, por ejemplo, andar en bicicleta, patinar, andar en skate, esquiar y hacer equitación.
- Su hijo debe conocer las reglas de seguridad para cualquier actividad que esté haciendo. Por ejemplo, tómese tiempo para observar cómo su hijo anda en bicicleta y cuán bien lo hace. Elógielo, ofrezca consejos y hablen juntos sobre cómo andar en forma segura.
- Use protector solar (SPF 15 o más), durante todo el año, antes de que su hijo salga a jugar o nadar cuando estará afuera por un período prolongado.
- No deje que su hijo juegue alrededor del agua (por ejemplo, lagos, arroyos, piscinas, océano) sin supervisión apropiada.
- Enseñe a su hijo a nadar y hable sobre las reglas de seguridad en la piscina:
- No nadar sin supervisión de un adulto o guardavidas certificado.
- No bucear en aguas poco profundas.
- Nadar solo en piscinas con cercos de 4 lados, una puerta que cierre y un salvavidas.
- En cualquier bote, asegúrese de que su hijo esté usando un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera, del tamaño de su hijo.
- Instale detectores de monóxido de carbono y humo en todos los niveles de su casa, especialmente en las áreas del calentador y áreas para dormir. Pruebe los detectores una vez al mes y cambie las baterías al menos dos veces al año (por ejemplo, cuando cambie el reloj). Se recomiendan detectores de monóxido de carbono certificados por UL en pasillos cerca de cada área para dormir de su hogar.
- La mayoría de los niños aprenden sobre la seguridad contra incendios en la escuela; hágalos participar en un plan de incendios familiar. Trate y practique el plan de incendios.
- Los niños no comprenden que peligrosas pueden ser las armas y armas de fuego, aunque usted los advierta.
- La mejor forma de mantener a su hijo seguro de lesión o fallecimiento por pistolas y armas de fuego es mantener las armas guardadas descargadas y trabadas. Las municiones se deben guardar bajo llave por separado de la pistola. Los niños no deben saber dónde se guardan las pistolas. Guarde la llave donde los niños no puedan conseguirla.
- Pregunte si hay armas en las casas en las que juega su hijo. Si la respuesta es sí, asegúrese de que se guarden y cierren bajo llave en forma apropiada antes de permitir a su hijo jugar allí.
- Hable sobre armas y armas de fuego en la escuela, en la calle y en televisión, internet o redes sociales. Pregunte si su hijo ha visto una pistola en persona o una imagen de ésta siendo usada. Por ejemplo, si los niños han visto imágenes o han escuchado sobre tiroteos en la escuela, ayúdelos a superar sus sentimientos. Debata sobre las opciones de armas de fuego en la escuela, en el hogar, en la casa de un amigo o en cualquier lugar.
- La educación sobre el uso apropiado y seguro de armas y cuchillos de caza se debe considerar antes de permitir cazar a su hijo. Los niños solo deben cazar con supervisión de un adulto.
Anote sus preguntas, nuevos signos o síntomas, inquietudes o mejoras desde su última visita. ¡Esas son cosas importantes! Usted y su hijo deben estar listos para participar plenamente en la visita. Usted es un socio con su profesional de la salud; su hijo también está aprendiendo a ser uno.
- Hable cómo están funcionando las transiciones de preescolar a kindergarten y a 1er grado. Hable sobre las inquietudes educativas y cómo el profesional de la salud puede apoyarlas. Comparta sobre la alegría, las amistades y los ajustes sociales que vienen con la transición a la “escuela real”.
- Anime a su hijo a compartir un poco para que aprenda a expresar sus propios sentimientos y salud y cómo expresar sus necesidades.
- Asegúrese de llevar lo que sea que use para organizar la información de salud (por ej., un diario de cuidado, un Cuaderno de Cuidado, carpeta) y compartir información sobre planes educativos (IEP o Plan 504), tratamientos, medicamentos, o visitas a especialistas.
- Hacer equilibrio en 1 pie, rebotar y saltar.
- Sostener bien un lápiz; dibujar una persona con 6 partes del cuerpo; escribir algunas letras y números; y copiar cuadrados y triángulos.
- Atar un nudo; vestirse y desvestirse.
- Hablar claramente; poder contar una historia con oraciones completas; usar tiempos pasados y presentes; y usar yo, tú, y nosotros correctamente.
- Contar hasta 10; nombrar al menos 4 colores.
- Prestar atención; seguir indicaciones simples.
¡SUS preguntas e inquietudes y las de SU HIJO son la prioridad número 1! Su profesional de la salud también puede conversar sobre
- Promover la salud para toda la vida: Sentirse feliz y seguro de sí mismo; tener buenas relaciones con la familia; violencia dentro o fuera del hogar; inquietudes con necesidades financieras; uso de sustancias.
- Desarrollo y salud mental: Rutinas familiares; preocuparse por los demás y respetarlos; manejar los sentimientos.
- Escuela: Sentirse listo para estar en la escuela; familiarizarse con la escuela; cuidado después de la escuela; comunicación de padres-maestros.
- Crecimiento y desarrollo físico: Visitas dentales regulares, cepillado/uso del hilo dental diario, flúor, y limitar las bebidas endulzadas con azúcar; peso saludable; comidas y refrigerios saludables; frutas, vegetales y granos enteros; calcio para el crecimiento de los huesos; al menos 1 hora de actividad/ejercicio diario.
- Protección: Seguridad en el auto; jugar al aire libre de manera segura; seguridad del agua y protección del sol; daño por parte de adultos; seguridad contra incendios; seguridad relativa a las armas.
Su profesional de la salud
- Medirá la altura y peso.
- Calculará el índice de masa corporal y medirá la presión arterial.
- Hará un examen físico, prestará atención especial a los ojos y la boca.
- Observará cómo su hijo camina y usa los dedos y manos.
- Realizará pruebas de diagnóstico para evaluar audición y visión.
- Podrá realizar otras pruebas de diagnóstico para evaluar anemia, colesterol, plomo, salud oral y tuberculosis.
- Vacunas: Consulte el cuadro de los CDC (por sus siglas en inglés) en https://www.cdc.gov/vaccines por cualquiera que sea necesaria en esta edad.
- ¡Lea con su hijo tanto como sea posible! Sentarse con algunos buenos libros a diario con su hijo es bueno, pero no siempre es fácil para lograr en una vida familiar ocupada. Trate de leer las señales de calle en voz alta a su hijo cuando conduce o haga que cocine con usted y lean las instrucciones en voz alta juntos. Revisen el correo juntos, buscando buenas palabras y frases para leer en voz alta.
Aunque la transición a la escuela formal ocurre para su hijo en estos años, trate de mantener el enfoque en seguir siendo un niño y jugar tanto como sea posible. Juego libre; juego imaginativo, juego creativo y juego en el vecindario, en el interior o al aire libre ¡no importa! Promueva el crecimiento del niño a través de la exploración de sí mismo y del mundo a través de la poderosa herramienta del juego. Su hijo lo necesitará aún más ahora después de un día completo de escuela, ¡y usted también!- Recuerden: Revisen la sección Niñez Media (que comienza en la página 109) para recomendaciones para esta edad. Lo más importante, lo que hacen en el hogar todos los días importa y tendrá un gran impacto en la salud y bienestar de por vida de su hijo.
- Anote sus preguntas.
- Comparta todo lo nuevo y emocionante. ¡Esas son cosas importantes! Usted y su hijo deben estar listos para participar plenamente en la visita. Usted es un socio con su profesional de la salud; su hijo también está aprendiendo a ser uno.
- A medida que su hijo participe más en la escuela y en otras actividades, comparta sobre las amistades y ajustes sociales para su hijo y la familia.
- Aliente a su hijo a hablar con su profesional de la salud sobre el prejuicio o la incomprensión que él, o su familia, pueden experimentar debido a su necesidad de salud. Hable sobre las formas de afrontarlos y conectarse con pares.
- Traiga preguntas a su profesional de la salud sobre cómo conectar a su hijo con intereses y actividades que sean accesibles, apropiadas para sus necesidades de salud, ¡y DIVERTIRSE!
- Traiga todo lo que usa para organizar la información de salud (por ej. Cuaderno de Cuidado, diario de cuidado, carpeta) e información actualizada de todas las personas, lugares y especialistas que participan en su cuidado y educación. Esto puede incluir información sobre tratamientos, medicamentos, terapistas, actividades, IEP o Plan 504, ajustes sociales, o visitas.
- Mostrar habilidades sociales y emocionales y un sentido de lo que está bien y mal.
- Elegir alimentación saludable y estar físicamente activo.
- Tener relaciones afectuosas con la familia y otros niños y adultos.
¡SUS preguntas e inquietudes y las de SU HIJO son la prioridad número 1! Su profesional de la salud también puede conversar sobre
Promover la salud para toda la vida: Sentirse feliz y seguro de sí mismo; tener buenas relaciones con la familia y amigos; evitar la violencia en el hogar y en el vecindario (hostigamiento y pelea); tener suficiente dinero para alimentos; hacer preguntas sobre el uso de tabaco, alcohol y drogas en la familia; permanecer seguro en internet. - Desarrollo y salud mental: Independencia; reglas y consecuencias; temperamento; manejar los desacuerdos; pubertad.
- Escuela: Adaptarse a la escuela; problemas de comportamiento o aprendizaje; rendimiento y progreso escolar; IEP o servicios de educación especial; participar en actividades escolares.
- Crecimiento y desarrollo físico: Visitas dentales regulares, cepillado/uso del hilo dental diario, flúor, y limitar las bebidas endulzadas con azúcar; peso saludable; comidas y refrigerios saludables; calcio para el crecimiento de los huesos; al menos 1 hora de actividad/ejercicio diario; límites sobre el uso de medios.
- Protección: Seguridad en el auto (cinturones/asientos elevadores); cascos; nadar; protección contra el sol; daño por parte de adultos; seguridad relativa a las armas.
Su profesional de la salud
- Medirá la altura y peso de su hijo.
- Calculará el índice de masa corporal y medirá la presión arterial.
- Hará un examen físico, cubriendo a su hijo con un paño para privacidad y prestará atención especial a los dientes y boca, al movimiento de tobillo/rodilla/cadera y a los comienzos de la madurez sexual.
- Podrá realizar pruebas de diagnóstico para evaluar anemia, colesterol, audición, salud oral, tuberculosis y visión.
- Vacunas: Consulte el cuadro de los CDC (por sus siglas en inglés) en https://www.cdc.gov/vaccines por cualquiera que sea necesaria en esta edad.
- Aliente y sea parte de la actividad física diaria con su hijo, ¡desahoguen juntos la tensión!
- Prueben clases de yoga juntos o vayan a una caminata familiar. Si un hijo tiene una actividad o práctica, use el tiempo para caminar alrededor del campo o jugar en el parque, por usted mismo o con sus otros hijos.
- Trate de conectarse con su hijo cada día sobre cómo fue la escuela, no solo preguntando por la tarea para el hogar, sino buscando maneras de que su hijo y la familia entera compartan cosas positivas y negativas de cada día. Sobre todo, escuche y preste atención a su hijo.
- Recuerden: Revisen la sección Niñez Media (que comienza en la página 109) para recomendaciones para esta edad. Lo más importante, lo que hacen en el hogar todos los días importa y tendrá un gran impacto en la salud y bienestar de por vida de su hijo.
- Anote sus preguntas.
- Comparta todo lo nuevo y emocionante. ¡Estas preguntas y comentarios son importantes! Usted y su hijo deben estar listos para participar plenamente en la visita. Usted es un socio con su profesional de la salud; su hijo también está aprendiendo a ser eso.
- Hable sobre cómo están funcionando las cosas para usted y para su hijo en el hogar, con amigos, en actividades, en la comunidad o en la escuela.
Comparta inquietudes, necesidades y si su hijo tiene acceso a todos los servicios de apoyo necesarios. Si su hijo recibe servicios de educación especial, traiga el IEP o Plan 504 actualizado (consulte la página 19). - Asegúrese de que su profesional de la salud tenga registros precisos de todas las personas y cosas involucradas en apoyar la vida de su hijo, como especialistas, terapistas, medicamentos y actividades de adaptación.
- Mostrar un aumento en las habilidades sociales y emocionales y un sentido de lo que está bien y mal.
- Elegir alimentación saludable y estar físicamente activo.
- Mostrar que se está volviendo más responsable; tomar buenas decisiones por su cuenta.
- Demostrar relaciones afectuosas con la familia, otros adultos y otros niños.
- Parecer seguro de sí mismo y esperanzado; tener un sentido de bienestar.
¡SUS preguntas e inquietudes y las de SU HIJO son la prioridad número 1! Su profesional de la salud también puede conversar sobre
- Promover la salud para toda la vida: Sentirse feliz y seguro de sí mismo; tener buenas relaciones con la familia y amigos; evitar la violencia en el hogar y en el vecindario (hostigamiento y pelea); tener suficiente dinero para alimentos; hablar sobre el uso de tabaco, alcohol y drogas en la familia; permanecer seguro en internet.
- Desarrollo y salud mental: Carácter; establecer límites “razonables”; crecimientos repentinos y otros cambios en el cuerpo que son señal de comienzo de la pubertad; autoestima; tiempo en familia; llevarse bien con familia y amigos; autocuidado.
- Escuela: Problemas de comportamiento o aprendizaje; rendimiento y progreso escolar; preparación para la escuela media.
- Crecimiento y desarrollo físico: Visitas dentales regulares, cepillado diario y uso de hilo dental, y flúor, límites sobre refrigerios y bebidas endulzadas con azúcar; desarrollar hábitos de alimentación saludable, incluso desayunar; 60 minutos de actividad física diaria.
- Protección: Asientos elevadores y viajar en el asiento trasero; cascos y equipo deportivo de protección; nadar; protección solar; conocer los amigos de sus hijos y sus familias; seguridad relativa a las armas.
Su profesional de la salud
- Medirá la altura y peso de su hijo.
- Calculará el índice de masa corporal y medirá la presión arterial.
- Hará un examen físico, cubriendo a su hijo con un paño para privacidad, prestará atención especial a la piel y la columna vertebral y a los comienzos de la madurez sexual.
- Podrá realizar pruebas de diagnóstico para evaluar anemia, colesterol, audición, salud oral, tuberculosis y visión.
- Vacunas: Consulte el cuadro de los CDC (por sus siglas en inglés) en https://www.cdc.gov/vaccines por cualquiera que sea necesaria en esta edad.
- A medida que su hijo crece en madurez emocional y social, busque maneras de ayudar a conectarlo incluso más al mundo, desarrollando compasión, un sentido más fuerte de sí mismo y del mundo que lo rodea.
- Si bien ya pueda tener una larga lista de cosas para hacer o un cronograma familiar complicado, busque maneras de que su hijo pueda promover las relaciones o ser voluntario por su cuenta o junto a usted o como familia. Esto ayuda a desarrollar la responsabilidad.
- Observe dentro de su comunidad y de la vida diaria: ofrezca sacar a pasear al perro de un vecino mayor o rastrille sus hojas, haga y lleve comida para una familia que lo necesita, o pase tiempo como voluntario o recolecte donaciones para un evento escolar o comunitario. Éstas pueden ser formas regulares u ocasionales de enseñar a su hijo a conectarse con los demás y a difundir amabilidad.
- A medida que las actividades y amigos se vuelvan cada vez más importantes en la vida de su hijo, tómese tiempo para compartir sus propias experiencias de crecimiento. Estas conversaciones lo ayudan a tratar sobre las lecciones valiosas que aprendió del trabajo en equipo, voluntariado y otras actividades. Al compartir tiempo, en lugar de dar un sermón, puede abrir la conversación para hablar y resolver algunos de los desafíos más difíciles que enfrentan. Hablar sobre sus valores familiares y lo que significa ser un buen compañero de equipo y amigo puede ayudar a su hijo a medida que transita este mundo ultra competitivo, y mantenerlo conectado con usted durante todo el viaje.
- Recuerden: Revisen la sección Niñez Media (que comienza en la página 109) para recomendaciones para esta edad. Lo más importante, lo que hacen en el hogar todos los días importa y tendrá un impacto de por vida en la salud y bienestar de su hijo.